從深呼吸開始，學員靜靜坐下，跟隨講師的聲音進入冥想。空間裡只剩下缽音與呼吸的頻率，所有的思緒在靜默中慢慢沉澱。講師分享靈氣的能量原理，並引導大家感受掌心的溫度與流動。學員在課後說：「那一刻，好像真的聽見了自己的心。」這堂課沒有太多言語，卻讓人重新學會平靜與覺察。
