【樂齡智慧學習課程】— 找回自己真正的快樂
2024-06-21
課程在南台科技大學舉辦，現場氣氛輕鬆而安定。
講師從「幸福心理學」出發，帶大家練習書寫與靜心冥想，
並透過頌缽體驗與正念呼吸，引導學員觀察情緒、釋放壓力。
一位學員分享：「原來快樂不用去找，它一直都在，只是我忘了注意它。」
課後的分享圈裡，大家彼此傾聽、笑聲不斷，有的人聊起退休後的新興趣，有的人談到重拾生活動力。
課程雖然只有短短三小時，卻讓大家重新感受到「快樂」的樣子。
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