【中年而已 讀書會】 轉念成長與自我覺察
2024-05-07
課程從故事開始，講師邀請大家分享生活中遇過的困難與糾結。
每一個經驗都不同，但情緒裡的共鳴卻很相似。
透過討論與引導，學員慢慢練習用新的角度看待那些「卡住」的時刻。
講師示範「轉念日誌」的寫法，帶著大家一步步辨識情緒、看見想法背後的慣性與意圖。
有學員在分享時說：「我突然懂了，有時不是世界太難，而是我太執著。」
那一刻，教室靜了幾秒，隨後傳來幾聲笑與點頭。那種笑，不是輕鬆，而是一種理解。
這堂課像一面鏡子，讓人看見自己、也看見改變的起點——原來，改變的力量，一直都在自己心裡。
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